自分の中でつくる悪い幻想

メールを友達に出したのに、いつもならその日、もしくは次の日には返事がくるのに・・。

 

何かアタシしたかな?

変なこと書いちゃってた?

怒ってるのかな?

 

なんて送信メールを読み返したり、心配したことありませんか。

 

人間はたいていの人がそっちの思考にまずなるそうです!

(わたしもです。安心した~。。)

 

悲観的・・何事も今より悪い方向になるだろうと考える物事の見方

 

考えれば考えるほど自分の中だけで想像が止まらなくなり、想像をこえ、「そうかもしれない。」

「そうだ!」に変わり、不安になり行動できなくなることも考えられますよね。

 

それは自分のクセだとまず自覚してみるというのは、いかがでしょうか。

クセは無意識(自動的)にその悲観的回路になっていると思われます。

悪い方向になるだろうと考えてしまうことも、自分の中でつくる幻想

「悪くなるとは限らない」と、思い返し「創り出した不安な想像は幻想だ」と分かると少し楽になれるのかもしれません。

 

楽観的・・物事をうまくゆくものと考えて、心配しないさま

 

 

自分のこころはごまかしがきかないもの。

自分自身をみつめ、なりたい自分、完成へと、どんどん挑戦していきたい。

その姿でまわりの人たちも、大切な何かを感じ学んでいく。

 

蒼井 友理

 

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