悩みの解決(一例

「寒い」のが苦手な私は、寒いと少し「怒り」が芽生え、たぶん若干プンプンしてしまいます。

それが私の悩みです。とても困っていました。(^_^;)

 

「怒り」の原因は「悲しみ」から来ます。

私は寒いのが悲しいんですね!

 

そんな自分がとても辛いので、イライラしない自分になれるよう心理カウンセリングスタート。

・・そして答え、解決策としてのセルフトーク。

 

 

① 寒い外に出た時、私は【今日は真夏の暑い日で、外はキンキンにクーラーが効いている。地球全体にクーラーが効くなんて贅沢な世の中になったな~。スゴイ!寒いくらいだ!】

② 寒い外に出た時、私は【寒いけど、きっと北海道に住んでいる人は、もっと寒いんだろうな~】

 

(^-^)大成功!

こうして私は、悩んでいた寒いとイライラしてしまう自分を克服しました。・・つい半月前ですが♪

 

 

こんなの悩み?!と、他の人は言うかもしれませんが、人の感情や思いはとてもデリケートで、小さな事でもストレスを感じ、悩みになり、辛いんですよね。私もそんな自分の悩みが解決できて本当に良かったです!

 

悩みを吐き出し、答えは自分の中にある。でも、それを見つけることは1人では難しいと言われています。

しかし最終的に上の①・②は自分の心が思いついた言葉。自分だけの答えです。自分を癒してくれる最高の解答です。こういった事をカウンセラーと進めていくことも「心理カウンセリング」なのです。

 

 

蒼井 友理

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