心理カウンセリング

【心理療法】 来談者中心療法

心のお悩みや問題、症状に対して心理的な対人援助をする事をカウンセリングと言います。

 

・どんなに嫌だったか!

・すごく辛かった。

・とても悲しくて...

・落ち込んでます。

・叫びたいほど怒ってます!

・孤独で..寂しくて..。

・もう、頭の中がぐちゃぐちゃです。

 

それらの思いに、まずはしっかりと寄り添います。

乱れた心も、凝り固まった感情も、誰かがしっかりと想いを聴き、受け入れていく時、何かが起こるのです。

 

開放感とか、安堵感とか、自己重要感とか、温かさとかいうものです。

それは『癒し』というもので表現できるかもしれません。

そしてそれは、『心を健康にする鍵』になるのです。

 

これを、来談者中心療法といい、カール・ロジャースというアメリカの心理学者が提唱しました。

 

  全国心理技能振興会教科書より

 私たちは身体のケガや病気になると、病院へ行き治してもらうこともあります。

 

 

 私達、心理療法士カウンセラーが目指すものは、今、心にある掻きむしってしまう現状を良く聴き、

それを理解し、もう掻かなくてもいいようになるまで援助するという役割。

 

心の問題だから、心で応じる。

 

とてもシンプルです。

人の心はシンプルです。見た事、体験した事、感じた事を、そのまま記憶してしまいます。(潜在意識

自分の記憶で、いるもの、いらないものを自由に選択できないことが、不自由なこと。それにより、頭と心が悩まされ、体も疲れてしまいます。

 

    来談者の目指すゴールに向かって心には心で、寄り添っていきます。

 

 

【SFA】 解決志向短期療法

毎日、自分も周りも地球そのものが絶えず変化しているということを忘れないでください。

 

問題に着目するのではなく、解決するプロセスに着目し、絶えず変化し続けている問題の変化、解決へ向かっていることの小さな変化も見逃さず、カウンセラーとクライアントの共同作業で、クラインアントの望むゴールへ向かって一緒に考えていきましょう。

【NLP】 神経言語プログラミング

心理学を学び始めたころよくNLPという言葉を耳にしました。

 

そして、心理カウンセラーになった今、NLPの深さを知りました。

NLPはカウンセリングはもちろん、コーチングという分野でも幅広く使われています。

 

どちらも人間の思い込み・すりこみ・潜在意識の手ごわいと思われがちな部分に、NLPを上手く使うことができれば、無理なく自然に納得したり、変化させることが可能な、そんな不思議な療法です。まさに脳のプログラムを書き換える作業です。ある本には、NLPは脳の取扱説明書とも書かれてあり、とても深く興味深い療法の一つです。

【CBT】 認知行動療法

認知行動療法というのは、認知(ものの受け取り方、頭に中に浮かぶイメージ)に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでしまいがちです。そしてストレスと一つ言っても、わたしたちは、その環境、状態によってさまざまな種類のストレスに向き合っています。認知療法では、そうした考え方により、バランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。行動療法では、その認知に合わせて新しい行動をしてみるという療法です。

(*注意)症状によっては、我慢なさらないよう、掛かりつけの病院へご相談ください。

千葉ルームのご案内

千葉市若葉区貝塚2-8-16ステージ21

JR都賀駅東口徒歩8分

070-6651-3193(直通)

043-312-2150(総合)

東口をおりて頂き、ロータリーを見て右に千葉銀行・マック・ローソンの前を歩き、信号を渡って頂き福太郎の薬局を右に歩き、歯医者さんと居酒屋さんの間の道を左折し、しばらく歩いてください。

最後大通り、左にウエルシアの駐車場の脇に出ます。
大道りの右を見ると、先の信号に犬猫専門店が見えその先にauショップがあります。その2つのお店の間の道を左折し、道なりに歩いて頂くとマンションが右にあり、公園があります。そこを右に曲がって少し歩くと左側にレンガ色のアパートがあります。駐車場に黒の軽自動車がありその隣に階段がありますので上って頂き最初のドア201号になります。
道に迷われましたら07066513193までおかけ下さい。

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