心理カウンセリング

日本は奥ゆかしい素晴らしい文化や豊かさ思いやり御もてなしが美しい国です。

しかし一方では戦争を体験し勝ち負けや威厳、良い悪い、権力争いお金持ちと貧乏など、二極の世界ジャッジメントする世界を通り生きてきました。現実の社会は見えないルール、見えない常識、見えない枠、過去の傷に囚われた時代があり、心を置き去りにして自由なんてない、頑張った人が幸せになれると信じ、我慢して頑張りました。

そうです、真の地球は正直者がバカをみる世ではありません。正直に真面目に頑張ってきた方が幸せになる世界です。

 

今夜が明け朝が来ました。全ては体験した大切な過去ですね。

そして今、イマこの瞬間から、新しい選択ができる事も知って下さい。

まずは心を「自由」にしてみませんか。

思考は現実化します。現実になるのは時差があります。

まずは社会や他人に囚われず、本当のあなたに還りましょう。

 

ニュートラルのあなたになるサポートをさせて頂きます。

 

【心理療法】 来談者中心療法

心のお悩みや問題、症状に対して心理的な対人援助をする事をカウンセリングと言います。

 

・どんなに嫌だったか!

・すごく辛かった。

・とても悲しくて...

・落ち込んでます。

・叫びたいほど怒ってます!

・孤独で..寂しくて..。

・もう、頭の中がぐちゃぐちゃです。

 

それらの思いに、まずはしっかりと寄り添います。

乱れた心も、凝り固まった感情も、誰かがしっかりと想いを聴き、受け入れていく時、何かが起こるのです。

 

開放感とか、安堵感とか、自己重要感とか、温かさとかいうものです。

それは『癒し』というもので表現できるかもしれません。

そしてそれは、『心を健康にする鍵』になるのです。

 

これを、来談者中心療法といい、カール・ロジャースというアメリカの心理学者が提唱しました。

 

  全国心理技能振興会教科書より

わたしたちは身体のケガや病気になると、病院へ行き治してもらうこともあります。

 

わたし達、心理療法士カウンセラーが目指すものは、今、心にある掻きむしってしまう現状を良く聴き、

それを理解し、もう掻かなくてもいいようになるまで援助するという役割。

 

心の問題だから、心で応じる。

 

とてもシンプルです。

人の心はシンプルです。見た事、体験した事、感じた事を、そのまま記憶してしまいます。(潜在意識

自分の記憶で、いるもの、いらないものを自由に選択できないことが、不自由なこと。それにより、頭と心が悩まされ、体も疲れてしまいます。

 

来談者の目指すゴールに向かって心には心で、寄り添っていきます。

 

 

【SFA】 解決志向短期療法

毎日、自分も周りも地球そのものが絶えず変化しているということを忘れないでください。

 

問題に着目するのではなく、解決するプロセスに着目し、絶えず変化し続けている問題の変化、解決へ向かっていることの小さな変化も見逃さず、カウンセラーとクライアントの共同作業で、クラインアントの望むゴールへ向かって一緒に考えていきましょう。

【NLP】 神経言語プログラミング

心理学を学び始めたころよくNLPという言葉を耳にしました。

 

そして、心理カウンセラーになった今、NLPの深さを知りました。

NLPはカウンセリングはもちろん、コーチングという分野でも幅広く使われています。

 

どちらも人間の思い込み・すりこみ・潜在意識の手ごわいと思われがちな部分に、NLPを上手く使うことができれば、無理なく自然に納得したり、変化させることが可能な、そんな不思議な療法です。まさに脳のプログラムを書き換える作業です。ある本には、NLPは脳の取扱説明書とも書かれてあり、とても深く興味深い療法の一つです。

【CBT】 認知行動療法

認知行動療法というのは、認知(ものの受け取り方、頭に中に浮かぶイメージ)に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでしまいがちです。そしてストレスと一つ言っても、わたしたちは、その環境、状態によってさまざまな種類のストレスに向き合っています。認知療法では、そうした考え方により、バランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。行動療法では、その認知に合わせて新しい行動をしてみるという療法です。

(*注意)症状によっては、我慢なさらないよう、掛かりつけの病院へご相談ください。

初めての方・カウンセリングの流れ

■まず、どんな内容でもしっかりと充分に聴かせていただきます。
相談したいこと、話してしまいたいことをカウンセラーに来談者のペースで自由にお話しください。

どのような療法も、すべてはここからスタートします。


■悩みや不安の内容について、来談者と一緒に、整理・把握をしていきます。
心の中で混乱していること、いっぱいいっぱいになっていることを、ゆっくり整理して見つめなおし、もし必要であれば原因を探してみましょう。来談者とカウンセラーの大切な共同作業になります。


■カウンセリングの方針や計画を共に考え「今、ここから」の第一歩に寄り添います。
カウンセリングの期間や、どのような療法を用いるのか、などについて来談者とカウンセラーが相談しながら決めていきます。最終的には来談者が自由に方向性を選択することができます。

来談者のペースでより良い方向、納得するゴールへ歩めるようサポートして参ります。  

料金

心理カウンセリング 

 

初回の方

90分 10,000円 120分 15,000円

 

2回目以降  

60分 8,000円  90分 10,000円  120分 15,000円

 

 (内カードセッション込みも可)

 

千葉ルームのご案内

千葉市若葉区都賀3-33-15

JR都賀駅東口徒歩4分

*住所の詳細はご予約にて*

070-6651-3193(直通)

東口をおりて頂き、ロータリーを見て左に歩いて頂き線路沿いの道を歩きます。最後右道なりになると道路に出ますので左へ。飲食店をすぎもう少しあるくと坂を下る道が見えますのでそこを下り100mほど行くとブロック塀だけがある住宅後地があり左に曲がります。二件目の奥に入った家です。お車は一台停められます。

 

道に迷われましたら07066513193までおかけ下さい。

【電話受付】9:00~23:00

【面談対応】10:00~21:00

*完全予約制

*年中無休

(私用による休業日がございます。)

5月・6月の休業日

電話カウンセリング 無休

対面カウンセリング 無休